高三学生最佳作息时间计划表

高三，大家要根据自己的实际情况，制定一个合适的学习时间表，比如早上6: 00 -8: 00，这是学习的黄金时间，可以安排全面复习作业。从上午9点到11点，我的短时记忆很好，可以突击记忆。

早上6:00-8:00:一天之计在于晨。对于普通高三学生来说，疲劳已经消除，头脑最清醒，体力充沛，是学习的黄金时间。可以安排全面复习功课。

上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于最佳状态，也正是因为他们接受各种“考验”的好时机。能安排难的内容。

上午9:00-11:00:实验表明，短时记忆在此期间有效。对“抓记录”和即将考核的内容，可以事半功倍。

中午13: 00 -14: 00:高三学生饭后容易疲劳，尤其是夏天。休息调整，养精蓄锐再战。最好休息一下，听听轻音乐。但午休时间不宜过长。

下午15:00-16:00:调整后感觉神清气爽。实验表明，此时的长时记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。

下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较耗脑任务的好时机。

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想进攻的同学不可能一蹴而就。你一定要全面科学的规划好自己的作息时间和学习时间，才能最高效的提高成绩。因此，最好从合理的作息时间开始，晚上早点睡觉，睡前喝一杯牛奶可能会帮助你睡得更好。

早上起床的时候，为了让自己在白天的学习中更有精神，高三学生可以选择早起，做几个俯卧撑或者仰卧起坐，至少可以让学生在早上上课的时候不那么困，这也是提高成绩的辅助方法。

对于想要逆袭的同学，边肖认为，你必须要有一个目标，不管这个目标是什么，但是在你想要放弃的时候，一定要给你力量。比如喜欢的女生再考一次，比如以后想在哪个城市生活，比如以后想从事什么特殊职业等等。，可以成为高三逆袭学生的目标。

想要反击一定不能光说不练，如果你真的下定决心了，那么你最好不要再玩手机和电脑了，避开一切不必要的电子产品，去掉一切外界干扰你的东西，这对学生在高三反击很有帮助。

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